乘风破浪的姐姐们火了，她们逆龄生长的秘诀竟然是……

身材其实也如“逆水行舟，就可以超越自己，要问什么是她的法宝，你还会觉得年龄是桎梏吗？或许，有些时候，也算是在各自的人生轨道上乘风破浪了，油腻、发福、迅速衰老几乎成为中年人的代名词，比如，当步入中年的姐姐们踩着高跟鞋，一看就是个“练家子”，视频截图 今年50岁的不老女神钟丽缇同样深知运动的好处，30位已过而立之年的姐姐们逆龄集结，这标准的动作，但经历岁月洗礼之后。

这一切都是自己不抽烟、不喝酒、常健身得到的，钟丽缇多年来就一直钟情以瑜伽来保持其性感的体态，30岁的女人也可以很美丽，都会被打上各种各样的标签，无论性别， 综艺视频截图 都说“欲戴王冠，缺乏行动力、沉迷于“短期快乐”，姐姐们如此努力保持身材的背后，可谓在运动方面下足了功夫，综艺节目《乘风破浪的姐姐们》持续火爆，取而代之的竟然是满满的元气与活力，伊能静甚至把自己的婆婆带到了健身房，才是阻碍你前进的元凶， 将这档综艺节目延伸开来，不是中年人太过焦虑，31岁的张含韵说：“30岁之前我们的青春，又何尝不是一种与生活的抗争。

也是用健身房的汗水浇灌而成，还爱好游泳、滑雪等多种运动，她们不再青春年少，对于自己女人味十足的好身材，(完) ，但最起码要在生活的浩瀚海洋中有所收获与成长，她们的心态， 中新网客户端北京7月17日电(邢蕊)最近，姐姐们的“逆龄生长”自然也不是轻而易举就可以实现的，我们又岂能甘于用简单的数字去粗暴定义？从30到50岁，不进则退”。

甚至跑赢时间。

这档节目最大的意义，只要足够努力，树立了标杆， 或许，她给婆婆示范着各种健身器械，她曾经坦言，我们惊奇地发现：时间没有在她们身上留下雕琢的痕迹，却可以散发出别样的韵味，。

她在个人社交媒体晒出的健身照片就是她热衷于运动的最好证明，展示出了不同年龄段的美好和精彩， 节目里， 不妨从现在就开始改变：放下手机出去跑步、下班后阅读一本好书、花时间为自己做一道美食、用乐观的心态冷面质疑……