“花式”课间操走俏给学校体育带来哪些思考

　　“花式”课间操走俏给学校体育带来哪些思考

　　编者按：

　　近期，湖南娄底三中的“花式”课间操伴随着歌曲《你笑起来真好看》火爆网络。动感的舞姿，青春的歌曲，让体育锻炼变得趣味盎然。与此类似，不少融入现代元素、民族舞蹈、地域文化的创新课间操近年来风行校园，备受青睐。

　　课间操是学校体育的一大载体。习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上的重要讲话中指出，要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。中办、国办近日印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》强调，要坚持整体推进与典型引领相结合，鼓励特色发展，“形成‘一校一品’、‘一校多品’的学校体育发展新局面”。  

　　学生喜欢的课间操是什么样？学校体育工作应该如何创新开展？光明智库在网上发起问卷调查，并邀请师生和专家谈感受、讲观点，为形成积极健康的校园体育健身氛围寻找答案。

　　本期嘉宾

　　北京体育大学运动医学教授、博士生导师 王正珍

　　中国教育科学研究院体卫艺教育研究所副所长、研究员 于素梅

　　首都体育学院教授，原第三套全国中小学生广播体操科研组组长 崔玉鹏

　　光明智库：近来，一些融合了民族舞、现代舞元素的“花式”课间操在网上走红。调研发现，近九成参与者对此表示支持。从运动科学角度看，这类课间操能否达到健身效果？

　　王正珍：“花式”课间操能够更好地激发学生的运动热情和参与主动性，观看者也赏心悦目。按照世界卫生组织关于身体活动的推荐量，学龄儿童青少年每天至少应有1小时的锻炼时间。因此，学生除了课间操外，还应有中等到较大强度的有氧运动，如跑步、游泳等，每周有2至3次不同形式的力量练习，如引体向上、俯卧撑等，还应该有强壮骨骼的运动，如奔跑、跳跃等。要尽可能多在户外锻炼，接受阳光照射，有助于骨骼健康和预防近视。另外，要利用课间10分钟，尽可能离开课桌，打断静坐少动的状态。

　　崔玉鹏：这类“花式”课间操可以达到健身目的。例如街舞、集体舞、蛙跳等，有些运动强度较高，在充分热身后可以取得较好的健身效果。上午大课间大都在25到30分钟，完全可以安排内容丰富的体育运动，这对于学生的力量、速度、柔韧等身体素质有好处，是对心肺功能的良性刺激，对于神经系统也是一种放松和休息。

　　于素梅：“花式”课间操与传统课间操相比，无论是组织形式、活动内容、运动时间，还是锻炼效果，都发生了很大转变，既打破了陈旧的做操模式，又提高了学生参加体育锻炼的自觉性和积极性。它在组织形式上更加新颖、活动内容上更加丰富、运动感受上更为愉悦，符合学生的身心发展特征，能够满足学生的运动需求，健身效果较为突出。

　　光明智库：从新中国成立至今，全国中小学生系列广播体操已经历过多次更新换代，其具体变化是什么？从问卷情况看，不少人“吐槽”传统课间操陈旧老套、不够时尚，您怎么看？

　　于素梅：从1951年新中国第一套广播体操颁布，迄今已先后颁布了九套广播体操。这些广播体操在消除疲劳、缓解压力、补充精力、促进健康等方面发挥了很大作用。但其动作设计比较单一，活动时间相对有限。2007年《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确规定：“全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25到30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动。”从此，越来越多的学校引入了街舞、自编韵律操、武术操、球类运动、花式跳绳等特色鲜明、不拘一格的新型体育活动内容，“花式”课间操也越来越受学生们喜爱。新颖的活动形式、积极向上的活动氛围，展现着学校体育阳光、快乐、健康的动人新景象。

　　崔玉鹏：广播体操是一种简便易行的体育运动方式，适合多人集体健身。在其发生发展过程中，有一定的历史局限性——尽管经历多次更新换代，也有动作和方式的变化，但总体上变化是有限的：从动作设计上看，主要是围绕四肢、躯干和头颈部各肌群进行拉伸和伸展运动；从运动效果上看，主要是有氧代谢系统供能，运动强度偏低。