两金两银 奥运游泳冠军张雨霏如何“破茧成蝶”？

　　面对面丨两金两银 奥运游泳冠军张雨霏如何“破茧成蝶”？

　　东京奥运会结束后，23岁的张雨霏带着两枚金牌两枚银牌回到祖国。张雨霏是中国游泳选手单届奥运赛场获得奖牌最多的运动员，也是本届奥运会获得奖牌最多的中国运动员。

　　年少成名 天赋高

　　出色的成绩是天赋与努力并行的收获。采访中，张雨霏并不排斥自己有天赋这个说法。

　　张雨霏：游泳运动员需要坚持每天下水，保持水感。我们都说不可以三天不下水，因为三天不下水，再下水就抓不住水了，感觉水从指缝溜走了。但我两个星期不下水，之后再下水我照样有水感，照样可以游得飞快。

　　张雨霏的天赋不止这一点，她的身体非常耐练，剧烈运动后恢复速度非常快。这意味着在相同的训练时间下，她的训练量和训练强度远远高于其他人。

　　张雨霏：平常大家都说累的时候，我就想我还可以再坚持一下，还可以再游一会儿。

　　说到天赋，就不得不提到张雨霏的父母，他们是游泳运动员出身。在张雨霏3岁的时候，他们就开始带张雨霏去泳池游泳。

　　张雨霏：当年参加省比赛，成绩挺好，就被省队教练看中了，进省队了。后来省队大测验我又游出了非常好的成绩，被国家队教练看中了。

　　2015年，世界游泳锦标赛在俄罗斯喀山举行，刚刚17岁的张雨霏在女子200米蝶泳决赛中力挫世界众多好手，最终登上了领奖台。张雨霏形容，这是“意料之中的意外之喜”。

　　张雨霏：在17岁之前，我才刚正式入选国家队单项的名单。然后我就想能不能在世锦赛上拿到一枚铜牌，结果就真的实现了。

　　记者：你觉得是靠什么实现的？

　　张雨霏：天赋。17岁之前，我一直都觉得自己是特别幸运的人，我可以用一分的力气去拿到十分的荣誉和成绩，很多东西很轻松就得到了。

　　天才少女 人生首次奥运之旅留下苦涩

　　喀山世锦赛摘得铜牌后，很多人对张雨霏这个年仅17岁但天赋强大的女孩儿寄予厚望，认为她将逐渐成为中国游泳的领军人物。2016年，张雨霏代表中国队出征里约奥运会200米蝶泳项目。张雨霏游进了女子200米蝶泳决赛，然而，最终的成绩却出乎所有人意料。迎接这个新星的，是第6名的成绩。此后两三年，张雨霏没有再回看过那场比赛的视频。

　　张雨霏：我手机里一直有里约奥运会决赛的视频，但是此后两三年我都没有敢打开那个视频。那时候自己输得太惨了，我不想再体会当时的心情。

　　记者：当时发生了什么？

　　张雨霏：当时都不敢往前冲，不想拿冠军，也不想有好成绩，只想往后退缩的状态。

　　扔掉以前所学 改技术

　　里约奥运会之后，张雨霏开始思考天赋和夺冠之间的关系，以及除了天赋，站上最高的领奖台，还需要什么。

　　张雨霏：如果和国内选手相比，我确实很有天赋。但要想在奥运会这样的世界大赛上进决赛、进前八，这时候比的就不仅仅是天赋，而是谁更努力，谁细节做得更好，谁的全面水平更高。

　　2017年12月，张雨霏遇到了对技术细节要求极高的教练崔登荣。崔登荣是出了名的技术型教练，曾带出过女子100米蝶泳奥运会银牌得主陆滢。

　　崔登荣首先做的，就是指导张雨霏改技术。对于运动员尤其是已经成名的运动员来说，改技术是个风险极大，且在短期内收效甚微的大动作。技术改成功了，可以让运动员的运动水平得到质的飞跃，不成功的话则适得其反。